その違和感に、 名前をつける。

頑張っているのに、苦しい理由が分からないあなたへ。

「これくらい我慢しなきゃ」
そう思って飲み込んできた「違和感」は、自分を理解するためのサインです。

人を支える仕事や役割を担うほど、 自分の本音や疲れは後回しになりやすくなります。
Embraceは、これまでの関わり方を責めるのではなく、 違和感を手がかりに、自分と相手の両方を大切にできる選択へつなげる場所です。

我慢を重ねることではなく、選べることへ。

「変えたい」と思いながら、同じ関わり方を繰り返していませんか。

• また同じ場面で我慢してしまう。 「今度こそ違う対応をしよう」と思っても、いつの間にか元に戻っている。
• 感情を顔に出さず、いつも通りを装う。 心がザワついても、何事もなかったように振る舞っている。
• 家に帰ってから自分を責める。 「あの言い方でよかったのだろうか」と、考え続けてしまう。
• 相手を優先するほど、自分が分からなくなる。 大切にしたい気持ちがあるほど、自分の疲れや本音を後回しにしてしまう。
• 別の対応を考えたくても、思いつかない。 「これが自分のやり方だから」と、他の選び方が浮かばなくなる。

看護、介護、教育、子育て、部下やチームを支える立場など、 人と深く関わる役割にあるほど、この繰り返しは起こりやすくなります。
それは、意志の弱さではなく、真剣に向き合ってきた年月の分だけ、 同じ関わり方が身についているだけです。

「変えられなかった」のではなく、
自分に合う変え方が、まだ見つかっていなかったのかもしれません。

揺れる。戻る。選び直す。

長年身についた関わり方は、意識しなくても自動的に出てしまいます。
大切なのは、揺れないようにすることではありません。

自分がどんな場面で、どう反応してしまうのかに気づき、 自分の基準へ一度戻り、 そのうえで今の自分にできる対応を選び直すこと。

自己理解は、自分を正当化するためではなく、
我慢して従うか、関係を断つかという二択以外の対応をつくるための土台です。

Embraceが選ばれる理由

Embraceでできること

違和感を、今のあなたに合う距離から、 自己理解と次の行動につなげていくことができます。

感性コラム｜支える人の自己理解シリーズ

感情労働によって生まれる疲れや違和感を、 自己理解と、自分で行動を選ぶ力へつなげていく全5回のシリーズです。

変えられなかったパターンは、今からでも選び直せる。

相手を大切にするために、
自分を犠牲にし続けなくてもいい。

違和感を言葉にすることで、 我慢する以外の選択肢が見えてくることがあります。
一人では整理しにくいと感じたときは、 対話の中で一緒に確かめていきます。