よくあるご質問

Q１. Embraceのキャリアコーチングは、一般的なコーチングやカウンセリングと何が違うのですか？

A. Embraceのキャリアコーチングは、キャリア構築に向けた土台作りを重要視しています。HSP特有の課題や感性に寄り添い、「エネルギー管理」「ゾーン概念の可視化」「自己成長のステップ」「課題解決プロログラム」など独自メソッドを基に、HSPならではの感受性や気質を理解し、自己肯定感を高められるよう具体的な方法を身につけ、コーチ自らのHSPの経験と豊富なキャリアをベースとして丁寧にサポートします。

Q２. Embraceのキャリアコーチングを受けることでどのような変化が期待できますか？

A. Embraceのキャリアコーチングは、ただ仕事の問題を解決するだけでなく、人生全体を通じた自分の目標や価値観を明確にし、それに基づいて行動するためのサポートを提供します。コーチと共にキャリアの方向性を見つめ直すことで、自信を持って前に進むための力や、目標達成に向けた具体的なビジョンが描けます。

Q３. 他の自己啓発やキャリア開発手法と比べて、Embraceのキャリアコーチングの強みは何ですか？

A. Embraceのキャリアコーチングの強みは、個別にパーソナライズされたサポートを受けられる点にあります。HSP特有の悩みを理解し、それに応じた対応策を提案するだけでなく、個々の特性やライフステージに応じたアプローチを行うことで、実際に活用できるスキルを身につけられます。

Q４. Embraceのキャリアコーチングはどのような人に向いていますか？

A. キャリアに迷いや不安を感じている方、現状に満足していないがどこから手をつけてよいか分からない方、より自分らしい働き方を見つけたい方など、HSPの方や高感受性を持つ方に適しています。コーチのサポートを受けることで、自然体で活躍できる自分の強みを活かしたキャリアの方向性を見つけることができます。また、自分の本来の力を最大限に引き出し、目標に向かって前進するための力を養うことができます。

Q５. Embraceのキャリアコーチングの流れについて教えてください。

A. Embraceのキャリアコーチングは、まずは「自己認知と自己受容」から始めます。自分の特性や価値観を「あるがまま」に見つめ、今の自分を受け入れるプロセスを経ることで、自然体である自分のキャリアや人生、その後の目標設定や行動に集中し、個人のペースに合わせたサポートを提供していきます。HSP 特有のエネルギー管理、セルフケアを重視したアプローチにより、無理なく持続可能な成長を目指すことができます。

Q６. Embraceのキャリアコーチングの成果が見え始めるタイミングはいつ頃ですか？

Embraceのキャリアコーチングでは、個人差はありますが、多くの方が3か月のコース期間中に成果を感じ始めます。特に、自己理解が深まり、自分の価値観を再確認するプロセスを経て、行動に変化が現れる方が多いです。早い段階で内面の変化を実感し、それがキャリアや生活の新たな方向性につながることで、大きな手応えを感じられる方もいらっしゃいます。HSPの方にとっては、自分に無理のないペースでの変化を感じられることが、自信や継続的な成長への意欲につながりやすい点も特徴です。

Q７. エネルギー管理やレジリエンスケアといった言葉が気になりますが、どういった内容ですか？

A. Embraceeでは、HSPにとって大切な「エネルギー管理」と「レジリエンス（回復力）」を重視しています。エネルギー管理は、日々の疲労やストレスから自分を守り、エネルギーを効率的に保つためのスキルを学びます。一方、レジリエンスケアは、困難な状況に直面したときに心を強く保ち、再び前向きに進む力を養うものです。これらを身に付けることで、HSPの方々が自分らしく充実した毎日を送れるよう、継続的なサポートを提供しています。

Q８. 繊細な自分を強みに変えることができるって本当ですか？

A. はい、Embraceのコーチングはまさにそのためにあります。本来「弱み」と「強み」は表裏一体であれば、HSPの繊細さや高い感受性は、視点を変えることで強みとして活かすことが可能です。Embraceでは、そのためのステップや実践的な方法を丁寧にお伝えし、自己理解と受容を通して、繊細さを「自分らしさ」として磨き上げつつ、しなやかな強みとして育んでいきます。

Q９. 仕事でのストレスや対人関係の悩みにも対応できますか？

A. はい、EmbraceではHSPの皆さまが抱えがちな職場や対人関係のストレスについてもサポートしています。自己理解とエネルギー管理を通じて、自分に合った働き方やコミュニケーション方法を身につけられるよう、実践的なアドバイスを行います。HSPならではの悩みを理解し、自分らしく居られる場づくりのお手伝いをさせていただきます。

Q10. 遠方に住んでいるのですが、オンラインでのセッションは可能ですか？

A. 可能です。Embraceではオンラインでのセッションを提供しており、ご自宅からお気軽にご参加いただけます。オンラインでも対面と同様のサポートが得られるよう配慮していますので、国内外どこにお住まいの方でも安心してセッションをお受けいただけます。実際に海外在住の方もご参加いただいております。

Q11. セッションの頻度や期間はどのようになっていますか？

A. Embraceのコーチングは、通常月に１～2回の頻度で行い、3か月間で6回のペースで行います。3か月のフォローアップが完了した後、さらにサポートが必要な方には継続セッションのご案内もさせていただいています。定期的なセッションを通じて無理なく進められるよう、個人のペースに合わせたプランで進行いたします。

Q12. 3か月という期間を設けているのはなぜですか？

A. はい、3か月という期間を設けているのは、エネルギー管理や自己受容といった大切なスキルを日常生活で無理なく身につけられるよう、実践を重ねていく時間が必要だからです。この期間を通して、少しずつ自分の変化を実感しながら、安定したサポートを受けられる中で、安心して自己の課題や変化に取り組むことができます。